Az ülőmunka mára a modern irodai élet szinte elkerülhetetlen velejárója lett. Hosszú órákon át tartó ülés a számítógép előtt nemcsak kényelmetlen érzést okozhat, hanem hosszú…
Tovább olvasom Miért fontos a rendszeres mozgás az ülőmunkát végzőknek?
Kategória: EGÉSZSÉG
A biológiai hajtómű kenőanyaga: Miért a magnézium a kerékpárosok legfontosabb „alkatrésze”?
A kerékpározás világában hajlamosak vagyunk megszállottan figyelni a technikai részletekre. Milliméterre pontosan beállítjuk a nyeregmagasságot, keressük a legkisebb gördülési ellenállású gumikat, és vagyonokat költünk arra,…
Tovább olvasom A biológiai hajtómű kenőanyaga: Miért a magnézium a kerékpárosok legfontosabb „alkatrésze”?
Szájsebészet közelről: ezek a beavatkozások a leggyakoribbak
A „szájsebészet” szó első hallásra sokakban feszültséget kelt. Pedig a valóság az, hogy a legtöbb ember élete során legalább egyszer átesik valamilyen kisebb-nagyobb szájsebészeti beavatkozáson.…
Tovább olvasom Szájsebészet közelről: ezek a beavatkozások a leggyakoribbak
Motorozás hosszú távon: tippek a hátfájás megelőzésére
A motorozás egy igazán különleges szabadságélmény, különösen hosszú távú túrákon. Azonban, ahogy a kilométerek gyűlnek, egyesek számára a test megterhelése is egyre inkább érződni kezd.…
Tovább olvasom Motorozás hosszú távon: tippek a hátfájás megelőzésére
Elektromos kerékpár és egészség: tényleg kevesebbet mozgat meg?
Az elektromos kerékpárok egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, és nem csoda, hiszen gyorsak, kényelmesek és sokszor jelentős energiát spórolnak meg nekünk. Ugyanakkor gyakran hallani a kritikákat,…
Tovább olvasom Elektromos kerékpár és egészség: tényleg kevesebbet mozgat meg?
A kerékpározás pozitív hatása az izomépítésre
Sokan azt gondolják, hogy a kerékpározás kizárólag az állóképesség növelésére és a kardioedzésre alkalmas, pedig ennél jóval többet nyújthat. A biciklizés nemcsak a szívet és…
Tovább olvasom A kerékpározás pozitív hatása az izomépítésre
Mennyibe kerül ma egy szép mosoly?
Ha foghiánnyal küzdesz, előbb-utóbb biztosan felmerül benned a kérdés: milyen megoldások léteznek, és mire számíts anyagilag? A fogpótlás árak sokak számára elsőre ijesztőnek tűnhetnek, főleg…
Tovább olvasom Mennyibe kerül ma egy szép mosoly?
Foghiány pótlása kompromisszumok nélkül – amit a foghídról tudni érdemes
Egy hiányzó fog sokkal nagyobb hatással van a mindennapokra, mint azt elsőre gondolnánk. Nemcsak a mosoly esztétikája sérül, hanem a rágás, a beszéd és a…
Tovább olvasom Foghiány pótlása kompromisszumok nélkül – amit a foghídról tudni érdemes
Mosoly, ami helyetted beszél – miért számít többet, mint gondolnád?
Van, amikor egyetlen mosoly többet mond, mint egy hosszú bemutatkozás. Legyen szó munkahelyi találkozóról, üzleti ebédről vagy egy spontán ismerkedésről, az arcunk az első „névjegyünk”.…
Tovább olvasom Mosoly, ami helyetted beszél – miért számít többet, mint gondolnád?
Rejtett térkép a mosolyod mögött – avagy hogyan olvas a fogorvos a fogak számozásából?
Amikor beülsz a kezelőszékbe, és a fogorvosod elkezd számokat diktálni az asszisztensének – „14-es”, „21-es”, „36-os” –, könnyen úgy érezheted, mintha valami titkos térképet próbálnának…
Tovább olvasom Rejtett térkép a mosolyod mögött – avagy hogyan olvas a fogorvos a fogak számozásából?
A skorbut ma is létezik – nem csak a tengerészek rémálma volt
Ha meghallod a „skorbut” szót, valószínűleg a régi idők hajósai jutnak eszedbe, akik hónapokig hánykolódtak a tengeren friss gyümölcs nélkül. A történet igaz – de…
Tovább olvasom A skorbut ma is létezik – nem csak a tengerészek rémálma volt
Manuálterápia a vállízület mozgástartományának helyreállítására
A vállízület az testünk talán legösszetettebb és legmozgékonyabb ízülete, ami hatalmas mozgásterjedelemmel rendelkezik. Azonban éppen emiatt van az, hogy hajlamos sérülni, ami mozgásbeszűküléshez és krónikus…
Tovább olvasom Manuálterápia a vállízület mozgástartományának helyreállítására
Gyors és egészséges vacsorák: finom ötletek fáradt estékre
Egy hosszú, rohanós nap végén sokszor a legutolsó dolog, amihez kedvünk van, az a főzés. Mégis, ilyenkor lenne a legfontosabb, hogy ne rendeljünk pizzát, és…
Tovább olvasom Gyors és egészséges vacsorák: finom ötletek fáradt estékre
Milyen cipőt válasszak biciklizéshez?
A megfelelő cipő kiválasztása biciklizéshez nem csak a kényelemről szól, hanem a hatékonyságról és a biztonságról is. Akár városban tekersz, akár hosszabb túrákra indulsz, vagy…
Tovább olvasom Milyen cipőt válasszak biciklizéshez?
Biciklizés és motorozás: kalóriaégetés és fogyás
A sportok világában mindig is központi téma volt a kalóriaégetés és a fogyás, és nem véletlenül. A különböző mozgásformák eltérő hatékonysággal dolgoznak ezen a területen.…
Tovább olvasom Biciklizés és motorozás: kalóriaégetés és fogyás
Biciklis sérülések és azok megelőzése
A biciklizés rengeteg előnnyel jár: friss levegőn történő mozgás, edzés, felfedezés. Azonban, mint minden sport, a kerékpározás is rejt magában sérülésveszélyt, különösen, ha nem figyelünk…
Tovább olvasom Biciklis sérülések és azok megelőzése